休日の過ごし方 製造部の高橋です。 昨日は9時30分頃に雨も止みましたので、いつものように橿原市界隈をランニング。 スピードよりもランニングフォーム（腕振りと足の接地）を重視、4:30/㎞ぐらいで走れればいいかとスタート。 最初の1㎞が…続きを読む
