製造部の高橋です。
昨日は9時30分頃に雨も止みましたので、いつものように橿原市界隈をランニング。
スピードよりもランニングフォーム（腕振りと足の接地）を重視、4:30/㎞ぐらいで走れればいいかとスタート。
最初の1㎞が5:02/㎞だったので少し上げようとスピードアップ。
結果・・・
予定よりもペースが上がってしまいました😅
肝心のランニングフォームの方は、自分なりには最初から最後まできっちり意識して走れたかなと。
いや～しかし曇り空でしたが暑かったです、雨上がりだったからですかね～。
午後からは、石舞台公園で子供たちと3人（嫁さんは留守番です）でフリスビー＆バトミントン。
朝の雨がうそのようないい天気。
ですが、暑いのでほとんど人がいませんでした・・・貸し切り状態です。
そして散々遊んだ後は、男3人で晩御飯食べに行きました。
これは次男のリクエスト、最近こってりがお気に入りらしいです。
そして締めは、曽爾高原「お亀の湯」でゆっくり疲れを癒しました。
これで今週もまたがんばって走れます～！！
