初めの第一歩 製造部の高橋です。 昨日「キトラ古墳公園」にてご近所ランナーMさんと一緒に練習しました。 来シーズン「2時間40分」に向けての第一歩。 本練習開始10時。 メニューは3㎞×5本、ペース設定は4：00/㎞です。 結構なアッ…続きを読む
