練習

製造部の高橋です。

僕は趣味でマラソンをしています。前回も書きましたが目標はフルマラソン３時間切り（サブスリー）です。

昨日も仕事が終わってから練習に行ってきました。昨日はマラソンを始めてから知り合ったＮさんと一緒に走りました。
Ｎさんは僕より少し年上で、同じくフルマラソン3時間切りを目標にしています。

ちなみに昨日の練習メニューは

4.5㎞　ジョグ　　　3㎞（12分）×　5セット　　1.5㎞　ジョグ　　　計　21㎞　でした。

こんな感じでメニューを組んで日々練習しています。1月の月間走行距離は３３９㎞でした。

篠山マラソンまであと1ヶ月、2月も練習がんばります！！