製造部の高橋です。
最近気合を入れなおして練習しております。
とゆーのも、先週N君と「3:20/㎞ 1000×3 レスト30秒」のインターバルをやったのですが・・・。
3本目で失速してしまい、設定をこなせませんでした。
「3:20/㎞ペースは今の僕には速すぎる！！」なんて思っていても始まらないので、今週から頑張っております。
昨日も1000×5のインターバル走やりました。
3:30/㎞、3:20/㎞を交互にレストは200ｍをちょうどトータル4:00/㎞になるようにそれぞれ75秒・85秒に設定してやりました。
なんとかこなせた感じになってますけど、2回目の3:20/㎞がスピード出ておりません。
う～んやっぱりそう甘くはないですね、まだまだです。
今日は仕事終わりＭさんと20㎞走です～。
