製造部の高橋です。
昨日、仕事終わりで競技場へ到着したのが18時20分頃。
メニューはいつものようにご近所のランナーMさんと一緒にペース走10㎞ 4：00/㎞ の予定でした。
しかーし、予定は変更を余儀なくされました。
とゆーのも準備運動（動的ストレッチ等）を行っていると、突然の大雨！！
しばらく止むのを待っていたのですが、止みそうもないのでメニュー変更、「ビルドアップ走10㎞」。
アップがてら4：45/㎞ぐらいからのペースで徐々に上げてゆき、ラスト5㎞は4：00～3：40/㎞ぐらいで終えました。
終わるころには小雨になっていたのでダウンジョグを4㎞ほど。
トータル14㎞、久々のシャワーラン、びしょ濡れになりましたが気持ちよかったです。
ちなみに使用シューズは例のごとく
「ナイキズームライバルフライ」です。
雨に濡れたので、結構重さは感じましたが距離も10㎞ほどだったので後半もスピードをしっかり上げれていい練習になりました。
