製造部の高橋です。
全日本マラソンランキング発表されていました。
いつのまにっ！？
とゆー感じでしたが・・・
「 男子４５歳の部 第４８位 」でした。
う～ん・・・４７位までには入りたかったのですが「2：43：21」とゆー記録なので仕方ないっすね💦
なんで４７位までかというと、１都１道２府４３県なので４７位までです😅
正直もっと下の順位かなと思っていたので、この「まあまあな感じ」複雑ですね～
さて、練習のほうはというと
昨日はアップジョグの間、ランニングフォーム等について「45歳の部」のキングH田さんにレクチャーを受けたあとF田君がビルドアップ走をするというので便乗。
ペースは3:40－3:35－3:30/kmと400ｍ10周ごとにペースアップで12km
けっこう風が強かったのですが、無事クリア。
ですが・・・
H田さんに教えてもらったことを意識して脱力「サボりながら走る」を実践してみたのですがダメですね～
3:30/kmまで上がるとがんばらないとついていけない💦
当然がんばっちゃうと持続しませんから、今回程度の距離なら走り切れますが本番、もっと言えば42kmなんて到底無理ですもんね。
なので、もっとしっかり練習を頑張ってしっかり「サボりながら走る」のスピードを上げていきたいと思います！！
