製造部の高橋です。
今シーズンはフル・ハーフともに最後まで足が持たず、「走り込み不足」を痛感したシーズンでした。
なので・・・
来シーズンに向けて「しっかりした足づくり＆スピード強化」を軸に練習していこうかと思います。
今の取り組みとしては、まず「足づくり」毎週月曜日に12～16km走ペース走(4:00/km)＋400ｍ+200ｍ×３を「アディゼロジャパン6」でやり始めました。
そして昨日は3:30/kmでのペース走を行うグループがありましたので参加。
実力不足、10kmを目標にスタートしたのですが8kmでやめてしまいました。
ちなみにシューズは「NIKEヴェイパーフライネクスト％２」を使用。
さすがに今の僕の実力では厚底シューズに頼らないとこのペース設定はキビシイです😱
まーとにかく「ローマは一日にして成らず」でしたっけ！？
地道に積み重ねて来シーズンこそはPB更新目ざして頑張ります😄
