製造部の高橋です。 神戸マラソンまであと1週間。 なのですが・・・ 先々週に体調を崩し、少し落ち付いた先週月曜日から本格的に練習を再開。 Ave3:45/kmぐらいで10km走るのが精いっぱいの状態、必死です💦 そこから火曜日は1日休んで水・木・金と3日追い込んで土曜日は朝から20kmほどゆる~くジョグ。 めっちゃ全身筋肉痛😵 急ピッチで体を動かし調整したので左の足底もやや痛みます、レースまでに治まるかな~。 ま、あとレースまでの1週間は疲労抜きですね、体の回復に努めます。