製造部の高橋です。
「大阪ハーフマラソン」まであと10日。
なんですけどねー。
いまいち調子が上がってきません。
この間の日曜日は息子の大会が鴻ノ池陸上競技場であったので、そこから自宅まで帰宅ＲＵＮを試みたのですが、あえなく撃沈。
帰宅ＲＵＮで撃沈って?・・・ハンガーノックです。
フラフラになって最後は歩いてました。
翌月曜日は練習は休みにして、火曜日はポイント練。
ポイント練は㎞/4:00~3:25ぐらいのビルドアップ走。
これはご近所ランナーのＮくんに引っ張ってもらいました。（付ききれませんでしたが・・・）
おかげで、昨日目覚めると超筋肉痛でした。
とゆーか、筋肉痛になるのが不思議なんですよね～。
いつもなら筋肉痛になんてならないのに、フォームが崩れているのでしょうか。
なので昨日はフォーム（特に接地）を意識したＬＳＤからのジョグを16㎞。
身体の重心と腕振り、接地のタイミング・バランスを意識してしっかりとやりました。
これで少しでも改善されるといいんですけどね～。
