製造部の高橋です。
昨日も帰宅後、橿原競技場にていつものように練習。
メニューは3：25/㎞で12㎞走をするというのでそこに参加しようかと。
自分にとっては少しペースが速いかな～と思いつつも、いやいや「逃げてちゃいかん」と気持ちを奮い起こしております。
なんせ一緒に走るメンバーは自分より格上ランナーなんで、胸を借りるつもりで日々練習しております。
さあスタート
まだ下へと続くんですが・・・まあこんな感じで３㎞で離脱、以降は1000ｍのインターバルのような感じになりました?
正直もう少しできると思ったのですが、先日もブログで書いた通り左足が痛くって（言い訳にもならんですけど）
気持ちを切り替えて、このメニュー後200ｍ走（流し）をするというので参加。
１本目－３４秒そして２本目、もう少し上げようかとスタートして50ｍほど走ったところで
「ビリビリっ！！」
と右ハムストリングに痛みが・・・?
やっちまいましたね～。
そこでまた離脱、2㎞ほどダウンジョグして終了となりました。
いや～難しいですね
やりすぎたらケガするし、でも追い込まんと成長せーへんし?
安静とまではいきませんが
しばらくは練習強度を落とそうかと思います・・・。
